AGAによるつむじはげの特徴！つむじはげ対策と原因を解説

つむじが薄くなってきたかも、と鏡を見るたびに不安になっていませんか。

つむじハゲの多くはAGA(男性型脱毛症)が原因ですが、生活習慣やストレスなど他の要因も関係しています。

早期に原因を見極めて適切な治療を始めれば、進行を抑えたり改善したりすることが可能なんです。

本記事では、つむじハゲとAGAの関係、見分け方、治療法まで医学的根拠に基づいて解説します。

ご自身の状態を正しく理解して、次の一歩を踏み出すための参考にしてください。

つむじハゲとAGAの関係|基本を知ろう

つむじハゲは、頭頂部の毛髪が薄くなる状態を指し、その多くはAGA(男性型脱毛症)が原因です。AGAは男性ホルモンの一種であるDHT(ジヒドロテストステロン)が毛根に作用し、毛髪の成長期を短縮させることで薄毛が進行します。

日本皮膚科学会のガイドライン(2017年版)では、AGAは進行性の脱毛症であり、早期治療が重要とされています。つむじ部分は特にDHTの影響を受けやすく、気づいたときにはかなり進行しているケースも少なくありません。

ただし、つむじハゲの原因はAGAだけではなく、生活習慣の乱れやストレス、頭皮環境の悪化なども関係しています。まずは自分の状態を正しく把握することが、適切な対策への第一歩となります。

出典:日本皮膚科学会:男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

つむじハゲの見分け方|セルフチェック方法

つむじハゲかどうかを判断するには、正常なつむじとの違いを知ることが大切です。ここでは、自宅で簡単にできるセルフチェックの方法をご紹介します。

正常なつむじの特徴

正常なつむじは、毛が渦を巻くように生えており、頭皮がわずかに見える程度です。毛髪の太さは均一で、周囲の髪と比べて極端に細くなっていることはありません。

また、頭皮の色は健康的なピンク色や白っぽい色をしており、赤みや炎症が目立たない状態が正常です。毛の密度も十分にあり、渦の中心部分でも地肌が目立ちすぎることはありません。

つむじハゲの特徴

つむじハゲの場合、渦の中心から広い範囲で頭皮が見えるようになり、毛髪が細く弱々しくなっています。髪の毛一本一本が短くなり、十分に成長しないまま抜け落ちてしまうため、密度が低下します。

頭皮の色も変化し、赤みを帯びていたり、皮脂が過剰に分泌されてテカテカしていることがあります。

抜け毛の量が増えた場合や毛先が細く尖った抜け毛が目立つ場合は要注意

つむじハゲとつむじ割れの違い

つむじ割れは、髪の分け目が広がって地肌が見える状態で、一時的なスタイリングや髪のクセによって起こります。毛髪の太さや密度に変化はなく、髪型を変えることで目立たなくなるのが特徴です。

一方、つむじハゲは毛髪そのものが細く短くなり、髪型を変えても改善しません。進行性である点が大きな違いで、放置すると範囲が広がっていきます。迷った場合は、過去の写真と比較してみるとわかりやすいでしょう。

セルフチェックのポイント

つむじハゲをセルフチェックする際は、以下のポイントを確認しましょう。

これらの項目に複数当てはまる場合は、つむじハゲが進行している可能性があります。

気になる場合は早めに医療機関を受診することをおすすめします

つむじハゲの原因は5つ|AGAだけじゃない

つむじハゲの原因は複数あり、AGAが最も多いものの、それ以外の要因も関係しています。原因を正しく理解することで、適切な対策が見えてきます。

AGA(男性型脱毛症)

AGAは、男性ホルモンのDHTが毛根に作用し、毛髪の成長期を短くすることで薄毛を引き起こします。特につむじや前頭部はDHTの影響を受けやすく、進行性であるため放置すると悪化します。

遺伝的な要因も大きく、両親や祖父母にAGAの人がいる場合は発症リスクが高まります。日本皮膚科学会のガイドライン(2017年版)では、フィナステリドやデュタステリドの内服、ミノキシジル外用が推奨度Aとされています。

出典:日本皮膚科学会:男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

生活習慣の乱れ

食事の偏り、睡眠不足、運動不足などの生活習慣の乱れも、つむじハゲの原因になります。毛髪の成長には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が必要で、不足すると毛髪が細く弱くなります。

また、睡眠中には成長ホルモンが分泌され、毛髪の修復や成長が促されます。睡眠不足が続くと、この機能が低下し、薄毛が進行しやすくなります。バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけることが大切です。

ストレス

ストレスは自律神経を乱し、血行不良を引き起こします。頭皮への血流が減少すると、毛根に十分な栄養が届かず、毛髪の成長が妨げられます。

慢性的なストレスは、ホルモンバランスにも影響を与え、AGAの進行を加速させる可能性があります。適度な運動や趣味の時間を取り入れ、ストレスを溜め込まない工夫が必要です。

頭皮環境の悪化

頭皮の皮脂が過剰に分泌されたり、シャンプーの洗い残しがあると、毛穴が詰まり炎症を起こします。炎症が続くと毛根がダメージを受け、毛髪が抜けやすくなります。

また、シャンプーの成分が合わない場合や、強く洗いすぎることで頭皮が乾燥し、フケやかゆみが発生することもあります。頭皮環境を整えるには、自分に合ったシャンプーを選び、正しい洗髪方法を実践することが重要です。

その他の脱毛症

つむじハゲの原因として、AGA以外の脱毛症も考えられます。

これらの脱毛症はAGAとは治療法が異なるため、自己判断せず医師の診察を受けることが大切

つむじハゲの進行段階|どこまで進んでる?

つむじハゲの進行度を把握することで、適切な治療タイミングや方法を判断できます。ここでは、ハミルトン・ノーウッド分類に基づいた進行段階を解説します。

初期段階(頭頂部が薄くなり始める)

初期段階では、つむじの渦の部分から徐々に地肌が見え始めます。毛髪の太さがやや細くなり、密度が少し低下している状態です。この段階では、自分でも気づきにくく、写真で比較して初めてわかることが多いです。

初期段階で治療を始めると進行を抑えたり改善したりする可能性が高まる

この時期に気づいたら、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

中期段階(つむじの渦が見えにくくなる)

中期段階になると、つむじの渦がはっきりしなくなり、広い範囲で頭皮が透けて見えるようになります。毛髪が細く短くなり、周囲の髪との差が目立ち始めます。

この段階でも治療による改善は期待できますが、初期段階よりも時間がかかる場合があります。

内服薬や外用薬を併用し継続的に治療を行うことが重要

進行期(広範囲に薄毛が広がる)

進行期では、つむじ部分だけでなく頭頂部全体に薄毛が広がり、前頭部の生え際も後退していることがあります。毛髪が非常に細く、短いままで抜け落ちるため、地肌が大きく露出します。

この段階では内服薬や外用薬だけでは十分な改善が難しい場合がある

メソセラピーや自毛植毛などの治療も選択肢に入ります。ただし、毛根が完全に消失している場合は、発毛が困難になることもあります。

早期治療が大切な理由

AGAは進行性の脱毛症であり、放置すると確実に悪化します。毛根が完全に消失してしまうと、どのような治療を行っても発毛は期待できません。

早期に治療を始めることで、毛根が残っている段階で進行を抑え、毛髪を太く長く成長させることができます。

効果を実感するまでに3〜6ヶ月かかるため気づいた時点で早めに行動することが重要

出典:日本皮膚科学会:男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

つむじハゲの治療法は4つ|効果と費用を比較

つむじハゲの治療法には、内服薬、外用薬、メソセラピー、自毛植毛の4つがあります。それぞれの効果や費用、メリット・デメリットを理解して、自分に合った方法を選びましょう。

内服薬(フィナステリド・デュタステリド)

フィナステリドとデュタステリドは、日本皮膚科学会のガイドライン(2017年版)で推奨度Aとされています。5α還元酵素を阻害してDHTの生成を抑え、AGAの進行を抑制する内服薬です。

フィナステリドは5α還元酵素II型を阻害し、デュタステリドはI型とII型の両方を阻害するため、デュタステリドの方がやや効果が高いとされています。費用は月額3,000円〜10,000円程度で、継続使用が必要です。

主な副作用として、性欲減退(約1〜5%)、勃起不全(約1〜4%)などが報告されています。

効果には個人差があり症状が現れた場合は医師にご相談ください

出典:PMDA:プロペシア錠(フィナステリド)添付文書

出典:PMDA:ザガーロカプセル(デュタステリド)添付文書

外用薬(ミノキシジル)

ミノキシジル外用薬は、日本皮膚科学会のガイドライン(2017年版)で男性に対して推奨度Aとされています。頭皮に直接塗布することで血流を改善し、毛母細胞を活性化させる治療薬です。

濃度は5%が一般的で、市販の製品も多く販売されています。費用は月額5,000円〜8,000円程度で、1日2回の使用が推奨されます。内服薬と併用することで、より高い効果が期待できます。

主な副作用として、頭皮のかゆみや赤み、接触皮膚炎などが報告されています。使用開始後、一時的に抜け毛が増える「初期脱毛」が起こることがありますが、これは毛髪が生え変わる正常な反応です。

出典:日本皮膚科学会:男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

メソセラピー(注入治療)

メソセラピーは、成長因子や栄養素を頭皮に直接注入する治療法で、毛母細胞を活性化させる効果が期待できます。内服薬や外用薬と併用することで、より高い効果が得られるとされています。

費用は1回20,000円〜80,000円程度で月1回のペースで複数回の施術が必要

クリニックによって注入する成分や方法が異なるため、事前に確認することが大切です。

日本皮膚科学会のガイドライン(2017年版)では、成長因子注入療法は推奨度C1(行ってもよいが十分な根拠がない)とされています。

効果には個人差があり必ずしも発毛を保証するものではありません

出典:日本皮膚科学会:男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

自毛植毛

自毛植毛は、後頭部や側頭部の自分の毛髪を採取し薄毛部分に移植する外科的治療法です。AGAの影響を受けにくい部分の毛髪を使うため、移植後も長期的に定着します。

費用は500株で50万円〜100万円、1,000株で100万円〜150万円程度が相場

一度の施術で完了する場合もありますが、範囲が広い場合は複数回必要になることもあります。

日本皮膚科学会のガイドライン(2017年版)では、自毛植毛は推奨度Bとされています。外科手術のため、術後の腫れや痛み、感染のリスクがあります。また、移植した毛髪が定着するまでに数ヶ月かかります。

出典:日本皮膚科学会:男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

治療法の選び方

治療法の選択は、進行度、予算、ライフスタイルによって異なります。初期〜中期であれば、内服薬と外用薬の併用が基本です。進行が進んでいる場合や、即効性を求める場合は、メソセラピーや自毛植毛も検討しましょう。

いずれの治療も医師の診察を受けた上で始めることが重要

自己判断での個人輸入薬の使用は、偽造品のリスクや副作用の対応が難しいため避けましょう。

つむじハゲ治療の副作用|知っておきたいこと

つむじハゲの治療を始める前に、副作用について正しく理解しておくことが大切です。効果と同様に、副作用にも個人差があります。

内服薬の副作用

フィナステリドとデュタステリドの主な副作用には性機能に関するものがあります。フィナステリドでは性欲減退(約1.1%)、勃起不全(約0.7%)が報告されており、デュタステリドでは性欲減退(約3.9%)、勃起不全(約4.3%)とやや高い傾向があります。

その他、肝機能障害、抑うつ、乳房の女性化などが報告されていますが、発生率は低いとされています。副作用が現れた場合は、服用を中止することで多くの場合改善します。

妊娠中の女性が触れると胎児に影響を及ぼす可能性があるため家族に妊婦がいる場合は取り扱いに注意が必要

効果には個人差があり、症状が現れた場合は医師にご相談ください。

出典:PMDA:プロペシア錠(フィナステリド)添付文書

出典:PMDA:ザガーロカプセル(デュタステリド)添付文書

外用薬の副作用

ミノキシジル外用薬の主な副作用は頭皮のかゆみ、赤み、接触皮膚炎などです。これらは使用部位に限定された局所的な反応で、使用を中止すれば改善することが多いです。

まれに、全身性の副作用として動悸、めまい、むくみなどが報告されていますが、外用薬では発生率は低いとされています。使用量を守り、頭皮以外の部位に付着しないよう注意しましょう。

初期脱毛とは

治療開始後、1〜2ヶ月の間に一時的に抜け毛が増える「初期脱毛」が起こることがあります。これは、休止期にあった弱い毛髪が新しい毛髪に押し出される現象で、治療が効いているサインとも言えます。

初期脱毛は通常1〜2ヶ月で落ち着き、その後は徐々に新しい毛髪が成長してきます。不安な場合は医師に相談し、治療を継続することが大切です。

副作用が出たらどうする?

副作用が現れた場合の対処法は以下の通りです。

副作用のリスクを理解した上で治療を始め定期的に医師の診察を受けることが安全な治療につながります

自己判断で中止したり用量を変更したりせず、必ず医師に相談してください。

今すぐできるつむじハゲ対策|生活習慣の改善

医療機関での治療と並行して、生活習慣を見直すことで、つむじハゲの進行を抑えたり改善したりする効果が期待できます。日常生活でできる対策を実践しましょう。

食事で気をつけたいこと

毛髪の成長には、タンパク質、ビタミン、ミネラルが欠かせません。タンパク質は毛髪の主成分であるケラチンの材料となり、肉、魚、卵、大豆製品などから摂取できます。

ビタミンB群は代謝を促進し、ビタミンEは血行を改善します。亜鉛は毛髪の成長をサポートし、牡蠣、レバー、ナッツ類に多く含まれます。バランスの良い食事を心がけ、偏った食生活を避けることが大切です。

睡眠とストレス管理

睡眠中には成長ホルモンが分泌され、毛髪の修復や成長が促されます。質の良い睡眠を確保するには、就寝前のスマートフォンやパソコンの使用を控え、リラックスした環境を整えることが重要です。

ストレスは血行不良を引き起こし、毛根への栄養供給を妨げます。適度な運動、趣味の時間、深呼吸や瞑想などを取り入れ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

頭皮ケアのポイント

頭皮を清潔に保つことは、つむじハゲ対策の基本です。シャンプーは1日1回を目安に、指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。爪を立てて洗うと頭皮を傷つけるため避けてください。

シャンプーの洗い残しは毛穴詰まりの原因になるため、しっかりすすぎましょう。また、頭皮マッサージで血行を促進することも効果的です。入浴後や就寝前に、指の腹で円を描くように優しくマッサージしてください。

市販の育毛剤は効果ある?

市販の育毛剤には、頭皮環境を整える成分や血行促進成分が含まれており、一定の効果が期待できます。ただし、AGAの進行を根本的に抑える効果は限定的です。

AGAが進行している場合は市販の育毛剤だけでは十分な効果が得られないため医療機関での治療と併用することをおすすめ

自分に合った製品を選び、継続使用することが大切です。

つむじハゲ治療におすすめのAGAクリニック5選

つむじハゲの治療を始めるなら、信頼できるAGAクリニックを選ぶことが重要です。ここでは、治療実績や料金体系、利便性などを考慮して、おすすめのクリニック5つをご紹介します。

DMMオンラインクリニック

DMMオンラインクリニックは、DMMグループが運営するオンライン診療クリニックです。24時間いつでも診療予約ができ、自宅にいながら医師の診察を受けられるため、忙しい方や通院が難しい方に向いています。

予防プランは月額2,097円〜、発毛プランは初月1,861円〜とリーズナブルで、長期プランを選ぶとさらにお得になります。薬は最短当日発送され、プライバシーに配慮した梱包で届きます。

クリニックフォア

クリニックフォアは、オンライン診療と対面診療の両方に対応したクリニックです。全国10院以上を展開しており、近くに院がない場合でもオンラインで受診できます。

予防プランは初月1,049円〜、発毛プランは初月1,851円〜と始めやすい価格設定で、定期便を利用するとさらに割引されます。アプリで簡単に予約・診察ができ、薬は最短翌日に自宅へ届きます。

湘南AGAクリニック

湘南AGAクリニックは、全国140院以上を展開する大手美容クリニックのAGA専門部門です。圧倒的な院数で通いやすく、投薬治療から自毛植毛まで幅広い治療法を提供しています。

予防プランは月額3,000円、発毛プランは3ヶ月まとめて25,500円(月額8,500円)で、症例写真も豊富に公開されており、治療のイメージがつかみやすいです。オンライン診療にも対応しています。

AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックは、全国60院以上を展開するAGA専門クリニックです。発毛実感率99.4%という実績があり、オリジナル治療薬「Rebirth」や全額返金保証制度も用意されています。

予防プランは初月3,700円、月額6,200円、発毛プランは月額8,400円(12ヶ月プラン)で、夜22時まで診療している院もあり、仕事帰りにも通いやすいです。オンライン診療にも対応しています。

イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニックは、全国42院を展開する男性専門クリニックです。駅から徒歩圏内の立地で通いやすく、予約なしでも受診できるため、思い立ったときにすぐ相談できます。

予防プランは月額1,650円〜、発毛プランは月額5,945円〜と低価格で、診察から処方までがスピーディーです。初診からオンライン診療も可能で、薬は最短翌日配送されます。

クリニックの選び方

クリニックを選ぶ際は、以下のポイントを確認しましょう。

多くのクリニックでは無料カウンセリングを実施しているため、まずは相談してみることをおすすめします。自分に合ったクリニックを見つけて、早めに治療を始めましょう。

まとめ

つむじハゲの多くはAGAが原因ですが、生活習慣やストレス、頭皮環境の悪化なども関係しています。正常なつむじと比べて、頭皮が広く見えたり毛髪が細く弱々しくなっている場合は、早めに対策を始めることが大切です。

AGAは進行性の脱毛症であり、放置すると確実に悪化します。初期段階で治療を始めれば、進行を抑えたり改善したりする可能性が高まります。治療の基本は内服薬(フィナステリド・デュタステリド)と外用薬(ミノキシジル)の併用で、日本皮膚科学会のガイドラインでも推奨度Aとされています。

治療には副作用のリスクもありますが、多くの場合は軽度で、服用を中止すれば改善します。

医師の診察を受けた上で治療を始め定期的にフォローアップを受けることが安全な治療につながります

生活習慣の改善も重要で、バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレス管理、適切な頭皮ケアを心がけましょう。これらは治療の効果を高めるだけでなく、全身の健康維持にもつながります。

つむじハゲが気になったら、まずは信頼できるAGAクリニックで無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。自分の状態を正しく理解し、適切な治療を早めに始めることが、改善への第一歩です。

効果には個人差があり、3〜6ヶ月の継続が必要ですが、諦めずに治療を続けることで多くの方が改善を実感しています。この記事が、あなたのつむじハゲ対策の参考になれば幸いです。